大阪でヨガ：良いヨガスタジオを選ぶための5つのポイント
Image: ヨガビニスタジオ…
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2023.07.01 -
2023.06.28７つのヨガ呼吸法：その効果と方法を発見しよう
ヨガの世界で、呼吸というのは言い尽くせないくらい重要なものです。呼吸は私たちを支える生命力であり、ヨガの中では特別な位置付けでとらえられています。 こちらの記事では、ヨガと呼吸の深いつながりを探り、なぜヨガがこれほど注目されているかについて焦点をあてていきます。さらに、腹式呼吸、カパラバディ、片鼻呼吸法など、7つの重要なヨガの呼吸法についても掘り下げ、総合的な内容でご紹介しています。…
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2021.10.20太陽礼拝のヨガとは？ヨガのポーズを実行するための効果と方法
サンスクリット語で‘スーリヤ ナマスカーラ’として知られる‘太陽礼拝’は、最も有名なヨガの形態の1つであり、世界中のヨガを行うすべての方が実践されています。それは、太陽(スーリヤ)に対しての礼拝または感謝(ナマスカーラナ)を表しています。…
初心者必見！
ヨガをゼロから学ぼう
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ヨガを始める前に
さぁこれからヨガを一緒に始めましょう！ヨガ初心者の方でもイチからヨガを学べるようにひとつひとつ解説していきます。安心してついてきてくださいね！ヨガやってみたいな、興味あるな。まずその気持ちを…もっと見る
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さぁヨガをやってみよう
スタジオの候補を絞ったら、実際に体験してみよう！ホームページで見ていたのと違った･･･なんてことのないように、実際に行って自分にマッチするかを見極めるのはとても大切です。初心者ならいくつかのス…もっと見る
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もっと知りたいヨガのこと
ヨガを始めたら、もっと知りたくなるものですよね。ヨガ初心者の方のために、ヨガの基本的な情報をまとめました。ヨガは生涯をかけて学ぶことができます。その分奥が深く、知れば知るほどその先のステップがあ…もっと見る
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ステップアップするには
スタジオ通いに慣れたら、さぁ次の段階にステップアップしましょう。ヨガの上達のためにはスタジオで習ったことを家でも実践してみるのが良いでしょう。どのようにヨガを生活に取り入れるべきか、そしてさ…もっと見る
Yogiviniヨギビニのおはなし
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2018.06.19あるがままの姿で
先日、私は駅ですごい人を見ました。 ベンチに座っている男性が携帯で電話をしていたのですが、電話を両手に１台ずつ、２台持っているんです。 同時に両方の電話に受け答えしていて、すごいなぁ、と見ていたら――彼は１台の携帯を右の肩と顎で挟んで電話を続けながら、右手でカバンの中のものを探し始めたんです。 その時、（ああ、この人、３本目の手が欲しいだろうな）と思いました。
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2018.06.12呼吸に意識を向けてみましょう
生きていくために、私たちは呼吸をし続けていかねばなりません。 呼吸は「気」（プラーナ）を身体に取り入れるという、非常に重要な役割もしています。 しかも、鼻の穴のどちら側で呼吸をしているか、というだけで「気」の流れが変わるのです。 そんな大事な動作なのに、私たちは「さあ、今から呼吸するぞ」なんて考えず、無意識に呼吸をしています。
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2018.06.06私たちは「持ち過ぎ」なのです
失うことの怖さから、嘘をついてしまうことがありますね。 嘘をついたときのことを思い出してみてください。 ついた嘘を守ろうと必死になりますよね。 バレるかも…と不安になったり、恐怖さえ感じることも…。
おうちdeヨガ
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2018.07.25太陽礼拝 立ち位の前屈 ウッターナアーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。もっと見る
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2018.07.25太陽礼拝 アーチバック ウールドヴァハスタアーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。もっと見る
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2018.07.18太陽礼拝 山のポーズ タダーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。もっと見る