太陽礼拝 立ち位の前屈 ウッターナアーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。
-
おうちでヨガ オンラインヨガスタジオについて
お家でヨガを練習したい。ヨガについて正しく知りたい。そんなみなさんのために作られたチャンネルです。ひとつひとつを分解して、じっくり理解できるよう定期的に動画を配信します。
ヨガは教室に通わなくてもどこでも楽しむことができます。「私にできるかな？」「体が硬いので上手になるか不安」そんな心配はいりません。 年齢も性別も問わずいつでもどんなところでも楽しむことができます。
あなた自身のペースでゆっくり、そして正しくやってみましょう。 
太陽礼拝 アーチバック ウールドヴァハスタアーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。
太陽礼拝 山のポーズ タダーサナ
太陽礼拝は、いくつかの決まったポーズから成っています。 ひとつひとつのアーサナには太陽神が宿り、祈りのマントラがあり、効果や意味があります。 ただ見よう見まねで体を動かすのではなく、体─呼吸─心 の繋がりを感じながら、ひとつひとつのアーサナを丁寧に行っていくことが大切です。