身体の構造バランスを整える
日常生活で無意識のうちにとり続けている同じ姿勢。これは癖として定着します。柔軟に偏りなく背骨を動かせるようになると、呼吸も変わり、心にも影響を与えていくのです。
クラス中に浮かんだ疑問をその日に解決するのはとても重要なこと。少しずつ小さな気づきの積み重ねがヨガ初心者の方にはとても大切です。生徒様とのコミュニケーションが多い環境なので、生徒様どうしも自然に会話が生まれます。小さな会話からも得られる気づきを楽しみに気軽な気持ちでヨガを続けてほしいと願っています。
ヨガビニではヨガの正しい知識や技術をもった先生の元で安心して成長できる環境を守るべく、ヨガビニ大阪・インドのインストラクター養成コースの卒業し、さらに厳しいトレーニングと研修を積み重ねたインストラクターのみが指導にあたります。
講師たちは定期的なクラスシークエンスの見直しとともに、新しいクラスやイベントの開催を行い、常に新鮮な情報や技術で生徒様の学びが深まるように継続的な改善をしております。
日常生活で無意識のうちにとり続けている同じ姿勢。これは癖として定着します。柔軟に偏りなく背骨を動かせるようになると、呼吸も変わり、心にも影響を与えていくのです。
心が揺れ動いているとき、思考が定まらないとき、呼吸は浅くなります。自分で意識的に深い呼吸に仕向け身体を静止させることが、あなたの内面に向き合う第一歩になります。
幸せを追い求めると失うことへの恐怖から、様々な役割をもった「自分」を作り出しています。ヨガは身体と呼吸の鍛錬で心を軽くしていく、つまり「本当の自分」を見出す道なのです。
身体を動かすこと、呼吸に意識を持たせること、これが心にどう作用するのか。
クラスでは身近な事柄に例えたヨガ哲学の紹介とともに、
ご自身の普段の生活で実践する秘訣も紹介します。
体の小さな部分の役割と動かし方を知らなければ、
全身を大きく動かすヨガのポーズ(アーサナ)も間違った理解につながってしまいます。逆に言えば小さな部分の動きを理解することで、前屈系・後屈系など様々なポーズにおいて「体のどの部分が、どのようにあるべきなのか」を体が自然に動くようになるのです。
「ビギナークラス」で
小さな動きの重要さを理解
「レギュラークラス※」でダイナミックな動きの理解を深める
「アドバンス(アーサナ)クラス」でさらに身に付けた知識をアーサナで応用
ヨガの道への初めの一歩を気軽に踏み出してほしいという想いで、入会金制度は設けておりません。
ヨガビニでのヨガとの出会いが日常生活にヨガを取り入れるきっかけになってほしいという想いです。※北浜・中津・京都・守口スタジオの特典です。
ヨガ初心者の方は練習をすればするほど、短期間で上達することができます。費用的な負担を感じずにヨガを継続できるよう、料金を抑えています。
Jade Yoga社天然ゴム製マットを各スタジオで無料レンタルしております。一般的なマットに比べ手足がしっかりとマットをとらえ身体を保持しやすくなるため、ヨガの上達をサポートしてくれます。
ヨガビニからささやかなお礼として、
チケットを購入してくださった生徒様にスタジオ内でも焚いているインド製のお香をプレゼントしています。
各スタジオのカレンダーページから行きたい日時と時間をクリックして予約完了。予約の確認も不要です。
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余裕をもってお越しください。
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身体がすごく硬いので不安です。大丈夫でしょうか?
身体に痛いところがあります。ヨガしても大丈夫でしょうか?